Zielgruppe: Mitarbeiter aller Berufsgruppen
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Bewegen – Lockern - Entspannen
Ein gesunder Körper kennt keinen Schmerz!
Haben Sie...
- Verspannungen im Rücken-, Schulter-,
- Nacken- und Halsbereich
- Verkrampfte, eingeschlafene Beine
- Beschwerden in den Armen – sog. Mausarm
- Konzentrationsschwierigkeiten durch langes „Starren" auf den Bildschirm
- Kreislaufprobleme?
Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!
Inhalte:
- Muskelentspannung nach Jacobson
- 3 – 5 Minuten Atem-Meditation
- Lockern und mobilisieren der
- Wirbelsäule
- Hals-Nackenmuskulatur
- Hände, Arme gegen „Mausarmbeschwerden"
- Beinmuskulatur
- Übungen auf dem Minitrampolin:
- Herz-Kreislauf
- Bewegungsapparat
- Atmung
Dozentin: Kirsten Heinrich
Kosten: 69,00 €/Kurs inkl. Seminarunterlagen und Pausengetränke
Anmeldeschluss: 2 Wochen vor Seminarbeginn
Termine:
